aanmelden nieuwsbrief

Key Functional Exercises You Should Know DVD

Key Functional Exercises You Should Know DVD
€ 145,50 excl. BTW € 120,25


Gray focust zich tijdens deze DVD op de vraag die veel trainers en correctieve training specialisten en fanaten vergeten te vragen: “Waarom is dit belangrijk?”. De vraag zou niet moeten zijn waarom een oefening werkt; dat is het makkelijke antwoord die iedereen al kent. De betere vragen zijn “Hoe werkt het?” en “Waarom zouden mensen het nodig hebben?”.

Wat is precies het doel van uw oefening? Wat is uw doel voor die persoon? Doet het wat u denkt dat het doet? Doet het hetzelfde voor de eerste cliënt als voor de tweede cliënt?

Dit zijn de type vragen die Gray voorstelt, en dan beantwoord, in deze uitdagende DVD. Hij laat u om dieper na te denken over hoe een oefening werkt en waarom u de ene oefening over een andere zou verkiezen voor uw verschillende cliënten.

Deze DVD set bestaat uit drie cd’s, deze duren bijna drie uur. Het is live opgenomen bij Perform Better in Long Beach Californië in augustus 2012. Alle drie cd’s bevatten een pdf-bestand met daarop de handleiding van de workshops en een pdf-bestand van de PowerPoint slides van Gray.

CD 1

  • Introductie tot functionele oefeningen.
  • Het Tim Ferriss experiment.
  • Functioneel tegenover correctieve oefeningen.
  • De correctieve hiërarchie.
  • Wat zijn functionele oefeningen?
  • Kwaliteit staat voorop.

CD 2

  • PNF, Chops & Lifts.
  • Chop & Lift Variations.
  • Live Chop demonstraties en instructies.
  • Deadlift variaties.
  • Live deadlift demonstraties en instructies.
  • Deadlift commentaar.

CD 3

  • Turkse Getup discussie.
  • Getup variaties.
  • Live Getup demonstratie en instructies.
  • Lee Burton: gebruik van FMS Site Tools.
  • Gray Cook and Lee Burton vraag en antwoord.
  • Pre-workshop interview clips.

De derde CD bevat ook een extra folder met het volgende:

  • Pre-workshop interview clips.
  • Workshop handleiding in PDF.
  • PowerPoint presentatie in PDF.
  • Volledige transcript van de lezing in PDF, bewerkt met foto’s.
  • Volledige transcript van audio in mp3.
  • PowerPoint video’s.
  • Vijf fragmenten uit het boek Movement.
  • Zes gratis Movementlectures.com lectures.
  • Elf typesets van Gray Cook artikelen.