aanmelden nieuwsbrief

Exploring Functional Movement DVD

Exploring Functional Movement DVD
€ 131,50 excl. BTW € 108,68


Gray en Erwan bespreken zelfbeperkende oefeningen, motorische controle, krachtiger makend training, correctiestrategieen en nog veel meer. Deze DVD set is vol met live coaching sessies, demonstraties, gedetailleerde uitleg en informatieve uitleg. Gray en Erwan zetten de onderliggende aspecten van natuurlijke beweging in een fout corrigerend programma om, wat een eindeloos workout potentieel creëert. 

Leer deze trainingstechniek uit te voeren en ervaar natuurlijke beweging die in een verscheidenheid aan oefeningen aan u zal worden voorgesteld. De oefeningen bevatten basistraining, maar ook eenheden voor de gevorderde gebruikers die niet alleen corrigeren willen, maar ook hun fitness- en oefeningsrepertoire vergroten willen. 

Exploring Functional Movement (3 DVDs)

Disc 1

  • Live Coaching Sessie 1 (Gray en Erwan).
  • Inleidende Live Coaching Sessie 1 (Deel 1).
  • Inhoudsopgave en overzicht Disc 1.
  • Opnieuw verbinden met de grond.
  • Het ontdekken van gewichtsverschuiving, schommelen, rollen en daalbewegingen.
  • Live Coaching Sessie 1 (Deel 2).
  • Rangschikking van motorische vaardigheden (voortbeweging, manipulatie, bereidheid van bestrijding).
  • Houding gerelateerde integriteit en efficientie, qualitatieve bewegingspatronen.
  • Squat Drill w/Log vs Traditional Squat.

Disc 2

  • Live Coaching Sessie 2 (Gray, Erwan, Brad en Jessica).
  • Bespreking van attente oefeningen met betrekking van de hersenen.
  • Erwan voert verschillende Live Coaching Sessies met twee atleten door, terwijl Gray een FMS verbinding maakt.
  • Gray verklaart de bron van leren in het eerste deel.
  • Erwan toont oefeningen in een Live Coaching Sessie.
  • Het geleerde en fouten,

Disc 3

  • Oefeningsbibliotheek, tutorials en artikelen.
  • Gray legt het "Wat en Hoe" uit, het belang van de internalisering van patronen en beschrijft de MovNat & FMS certificering.
  • De over 41 paginas Exploring Functional Movement handleiding voor oefeningen. Dit uitgebreide materiaal definieert het gebruik en ordent de 37 oefeningen in bewegingscategorieen, legt de praktische toepassing uit, wijst op belangrijke aspecten van elke beweging, noemd de belangrijkste FMS tests voor elke oefening en maakt een beknopte tabel met betrekking tot de bewegingstypen en FMS patronen. 
  • De inleiding over 21 paginas in Erwan Le Corre´s MovNat concept over het lichamelijke onderwijsstelsel en regels voor efficiente beweging.
  • Acht artikelen, die Gray in de afgelopen jaren schreef, illustreren belangrijke sleutelbegrippen gevonden in Exploring Functional Movement.
  • Disc 3 behandelt uitvoerig een overzicht van de oefeningen, die in verschillende categorieen en ontwikkelen onderverdeeld is. Het gaat om typische outdoor-oefeningen die indoor gedemonstreerd worden, om de veelzeidigheid in gebruik te demonstreren.